Kost
Frosne grøntsager: Et godt valg til hverdagen
Frosne grøntsager er ikke automatisk mindre sunde end friske. Se, hvad opbevaring, tilberedning og tilbehør betyder.
Opdateret
Find din vej ind
Myter og fakta
Undersøg påstande om krop, behandling og sundhed. Begynd med en myte — og tag nuancerne med.
35 artikler · Om kilder og redaktion
Kost
Honning tæller også som sukker
Honning kan give smag, men sukkeret tæller stadig som frit sukker. Naturlig oprindelse ændrer ikke den grundlæggende vurdering.
Opdateret
Sygdom
Feber: Se på mere end tallet
Feber er et symptom, ikke en sygdom i sig selv. Lær hvorfor almentilstand og ledsagende symptomer er vigtigere end ét tal.
Opdateret
Bevægelse
Rygsmerter: Bevægelse, ro og faresignaler
Langvarigt sengeleje er sjældent løsningen på almindelige rygsmerter. Her er en mere nuanceret vej gennem de første dage.
Opdateret
Livsstil
Mad, stress og inflammation
Stress, søvn og bevægelse er relevante for trivsel og helbred.
Opdateret
Referencepunkt · 1992
Aerobicvideoer og hjemmetræning
Hjemmetræning gør bevægelse tilgængelig uden et fitnesscenter.
Opdateret
Referencepunkt · 1986
AIDS-frygt og smittemyter
Hiv smitter ikke ved kram, håndtryk eller fælles service.
Opdateret
Referencepunkt · 1990
Astma og motion
Astma betyder ikke automatisk, at motion skal undgås.
Opdateret
Referencepunkt · 2005
Coretræning og mavefedt
Maveøvelser kan styrke mavemusklernes udholdenhed.
Opdateret
Referencepunkt · 2008
Den antibakterielle hverdag
Et antibakterielt mærkat betyder ikke, at en sæbe beskytter bedre i almindelig daglig brug.
Opdateret
Referencepunkt · 1995
Detoxkure og udrensning
Lever og nyrer indgår i kroppens omsætning og udskillelse af stoffer.
Opdateret
Referencepunkt · 1993
Fedtfattig madpyramide
Fedt er ikke én ensartet gruppe.
Opdateret
Referencepunkt · 1996
Fedtfrie produkter og skjult sukker
Et fedtfrit produkt er ikke automatisk sukkerholdigt, og et fedtholdigt produkt er ikke automatisk usundt.
Opdateret
Referencepunkt · 1982
Fitnesscentre og maskiner
Styrketræning kan udføres med maskiner, frie vægte, elastikker eller egen kropsvægt.
Opdateret
Referencepunkt · 1997
Functional foods og smarte bakterier
Fødevarer med tilsat vitamin, fibre eller bakteriekulturer kan have en rolle i kosten.
Opdateret
Referencepunkt · 2006
Glutenfri før det blev mainstream
Ved cøliaki udløser gluten en immunreaktion, som skader tyndtarmen.
Opdateret
Referencepunkt · 2009
H1N1, håndsprit og immunforsvar
Håndhygiejne kan mindske nogle smitteveje, men håndsprit gør ikke immunforsvaret stærkere.
Opdateret
Referencepunkt · 1994
Internetfora og sundhedsråd
En personlig fortælling kan være vigtig for den, der fortæller den, men viser ikke alene, om en behandling virker.
Opdateret
Referencepunkt · 1984
Joggingbølgen
Løb er én måde at få aerob aktivitet på, men gåture, cykling, dans og svømning kan også gavne helbredet.
Opdateret
Referencepunkt · 2010
Juice, detox og superfoods
Juice kan indeholde vitaminer, men sukkeret tæller som frit sukker, og juice giver ikke den samme mængde fibre som hele frugter.
Opdateret
Referencepunkt · 1988
Klid, fibre og fordøjelse
Kostfibre bidrager til normal tarmfunktion, men mere klid er ikke altid løsningen på mavegener.
Opdateret
Referencepunkt · 1983
Kolesterolfri mærker og madforvirring
Plantebaserede fødevarer indeholder ikke kolesterol, men kan stadig indeholde meget mættet fedt.
Opdateret
Referencepunkt · 1991
Kolesterolmålinger og hjertefrygt
En kolesterolmåling er et bidrag til en samlet risikovurdering.
Opdateret
Referencepunkt · 2007
Lightprodukter og sødemidler
Sødemidler kan erstatte sukker i et produkt, men det afgør ikke alene kostens kvalitet eller den langsigtede vægtudvikling.
Opdateret
Referencepunkt · 2000
Low carb og kulhydratfrygt
Kulhydrater findes i både sodavand og fuldkorn, men fødevarerne er ikke ernæringsmæssigt ens.
Opdateret
Referencepunkt · 1989
Mikrobølgeovnens rygte
Mikrobølger er ikke-ioniserende stråling og gør ikke mad radioaktiv.
Opdateret
Referencepunkt · 1985
Mikrobølger og radioaktiv mad
Radioaktivitet og mikrobølger er forskellige fysiske fænomener.
Opdateret
Referencepunkt · 2003
Mobiltelefoner og strålefrygt
Mobiltelefoner bruger radiofrekvensfelter, som er ikke-ioniserende stråling.
Opdateret
Referencepunkt · 2004
Naturligt er ikke altid mildt
Naturlig oprindelse siger ikke, om et stof er sikkert eller virker.
Opdateret
Referencepunkt · 2001
Otte glas vand om dagen
Behovet for væske varierer med aktivitet, temperatur, kost og helbred.
Opdateret
Referencepunkt · 1987
Solarium og sund brunhed
Brun farve efter UV-eksponering er en reaktion på stråling, ikke et bevis på sundhed.
Opdateret
Referencepunkt · 1998
Vaccineskræk og internetrygter
Store undersøgelser understøtter ikke påstanden om, at MFR-vaccination giver autisme.
Opdateret
Referencepunkt · 1981
Vitaminpiller i farver
Vitaminmangel kan kræve tilskud, men store doser giver ikke automatisk mere energi eller bedre helbred.
Opdateret
Referencepunkt · 1999
Y2K-stress og kropskontrol
Stress kan påvirke søvn, koncentration og trivsel.
Opdateret
Referencepunkt · 2002
Æg, kolesterol og fedtdebat
Æg indeholder kolesterol, men blodets kolesterol påvirkes også af blandt andet arvelighed og kostens fedttype.
Opdateret