Vitaminpiller i farver
Redaktionelt bearbejdet · Ikke sundhedsfagligt godkendt · Om gennemgangen
Historisk referencepunkt: 1981. Artiklen er skrevet som et nutidigt blik på emnet.
Vitaminmangel kan kræve tilskud, men store doser giver ikke automatisk mere energi eller bedre helbred. Nogle vitaminer kan ophobes eller give bivirkninger i høje doser.
Hvad betyder det i hverdagen?
Behov afhænger blandt andet af alder, kost, graviditet og sygdom. Følg aktuelle danske anbefalinger til din gruppe, og læg mærke til, om flere produkter indeholder de samme vitaminer.
Nuancer og særlige hensyn
En varieret kost kan ikke altid erstatte et anbefalet tilskud, og et tilskud kan ikke erstatte alle fordelene ved mad. Spørg læge eller apotek, hvis du er i tvivl om dosis eller kombinationer.
Kilder og gennemgang
Redaktionel status: Bearbejdet. Opdateret .
Ingen navngiven sundhedsfaglig reviewer har godkendt artiklen. Eksterne links og kilder mangler efterkontrol. Sådan arbejder vi med kilder.
- NHS: Vitamins and minerals
Vitaminbehov og risiko ved for store tilskud.
Referenceåret 1981 er en redaktionel placering, ikke dokumentation for trendens begyndelse. Kilderne ovenfor handler primært om nutidens sundhedsvurdering.