Kost
Morgenmad med fibre og protein
Morgenmad kan sammensættes med fuldkorn, frugt eller grøntsager og en proteinkilde.
Opdateret
Flere artikler · side 2
Kost
Krydderier: Smag uden behandlingsløfter
Gurkemeje, ingefær og hvidløg kan give smag.
Opdateret
Kost
Ultraforarbejdet mad: hvad skal du kigge efter?
Observationsstudier finder sammenhænge mellem et højt indtag af ultraforarbejdet mad og flere sygdomsudfald.
Opdateret
Kost
Olivenolie, nødder og fedtfrygt
Fedt er nødvendigt i kosten, men fedttypen betyder noget.
Opdateret
Drikke
Kaffe, te og helbred
Kaffe og te kan indgå i væskeindtaget, men koffein kan påvirke søvn, uro og hjertebanken.
Opdateret
Kost
Protein i en antiinflammatorisk kost
Protein bidrager til vedligeholdelse af kroppens væv.
Opdateret
Kost
Mad til tarmfloraen
Tarmens mikroorganismer påvirkes af blandt andet mad og medicin.
Opdateret
Kost
Sukker, blodsukker og inflammation
WHO skelner mellem frit sukker og sukker i hele frugter.
Opdateret
Kost
Omega-3 uden fanatisme
Omega-3 er en gruppe fedtsyrer.
Opdateret
Kost
Den antiinflammatoriske tallerken
En tallerken med grøntsager, fuldkorn og en proteinkilde er en praktisk model for varieret mad.
Opdateret
Hvilken myte har du mødt?
Hjælp os med at finde de påstande, der er værd at undersøge.
Foreslå et emne →Følg nye artikler med RSS