Man bør undgå nødder, når man vil tabe sig.
Nødder er energirige, men indeholder også protein, fibre og umættet fedt og kan indgå i passende portioner i en varieret kost.
Myter, fakta og kildekritik
Siden samler korte, danske forklaringer om sundhed, kost, behandling og forebyggelse — uden kinesiske standardtekster.
Interaktiv tidslinje
Vælg et årstal og se en helbredsmyte
Se helbredsmyter fra de seneste 100 år: brug tidslinjen til hurtigt at hoppe mellem årstal og sammenligne myte med fakta.
Glutenfri før det blev mainstream
Cøliaki, mavefornemmelser og den tidlige wellnessinteresse for glutenfri kost.
Coretræning og mavefedt
Mavebøjninger, pilates og jagten på punktforbrænding prægede fitnesskulturen midt i 00erne.
Naturligt er ikke altid mildt
Urter, kosttilskud og naturmedicin blev solgt som blide alternativer, men naturligt kan også være kraftigt.
Mobiltelefoner og strålefrygt
Da mobilen blev allemandseje, fulgte bekymringer om master, varme hoveder og usynlige risici.
Æg, kolesterol og fedtdebat
Ægget blev et symbol på kolesterolfrygt, selv om kostmønsteret altid var vigtigere end én madvare.
Otte glas vand om dagen
Vandflasken blev et sundhedsikon, og et simpelt råd blev gentaget som en præcis regel.
Low carb og kulhydratfrygt
Omkring årtusindskiftet blev brød, pasta og kartofler gjort til syndebukke i mange slankekure.
Y2K-stress og kropskontrol
Millenniumstemningen blandede teknologisk uro med nye idealer om optimering, kostplaner og kontrol.
Vaccineskræk og internetrygter
Et lille, senere tilbagetrukket studie fik stor kulturel effekt, især da sundhedsrygter begyndte at rejse online.
Functional foods og smarte bakterier
Yoghurtkulturer, berigede produkter og fødevarer med ekstra løfter blev en tydelig 90er-trend.