Man bør undgå nødder, når man vil tabe sig.
Nødder er energirige, men indeholder også protein, fibre og umættet fedt og kan indgå i passende portioner i en varieret kost.
Myter, fakta og kildekritik
Siden samler korte, danske forklaringer om sundhed, kost, behandling og forebyggelse — uden kinesiske standardtekster.
Interaktiv tidslinje
Vælg et årstal og se en helbredsmyte
Se helbredsmyter fra de seneste 100 år: brug tidslinjen til hurtigt at hoppe mellem årstal og sammenligne myte med fakta.
Fedtfrie produkter og skjult sukker
90ernes fedtforskrækkelse skabte hylder fulde af lightprodukter, hvor sukker og portionsstørrelser ofte blev glemt.
Detoxkure og udrensning
Spa, faste og udrensning blev pakket ind i moderne wellnesssprog, men kroppen havde allerede sine egne rensesystemer.
Internetfora og sundhedsråd
De tidlige onlinefællesskaber gjorde sundhedsråd hurtige, sociale og svære at sortere.
Fedtfattig madpyramide
Madpyramider og fedtfattige råd dominerede, mens nuancer om fedttype og kvalitet først senere fyldte mere.
Aerobicvideoer og hjemmetræning
VHS-træning gjorde fitness til stuegulvskultur med svedbånd, taktslag og store løfter.
Kolesterolmålinger og hjertefrygt
Flere fik tal på kolesterol, men tal uden sammenhæng kunne skabe både motivation og unødig alarm.
Astma og motion
Astma blev ofte set som en grund til at holde igen, selv om aktivitet med plan og medicin kan være sundt.
Mikrobølgeovnens rygte
Mikrobølgeovnen blev praktisk hverdagsteknologi, men fik også myter om stråling og ødelagt mad med på vejen.
Klid, fibre og fordøjelse
Fiberbølgen gjorde morgenmaden grovere og tarmen til samtaleemne, nogle gange med overdrevne forventninger.
Solarium og sund brunhed
Brun hud blev markedsført som friskhed, og solarier virkede moderne længe før risikoen fyldte nok.